Avsnitt 4
- Vickie Peolin
- för 3 dagar sedan
- 1 min läsning
Varför tappar du fokus?
– Att ta roll
Varför tappar vi fokus, trots att vi vill vara närvarande och göra ett bra jobb?
I det här avsnittet utforskar vi vad som faktiskt händer när vår uppmärksamhet splittras. Vi pratar om hur små distraktioner, rollbyten och inre tankar påverkar både vår prestation och våra relationer.
Vi delar konkreta exempel från vår vardag och kopplar till forskning som visar hur avbrott, multitasking och till och med en mobil på bordet påverkar vårt fokus mer än vi tror.
Du får också med dig enkla sätt att:
skapa bättre fokus i möten och samtal
hantera rollskiften med mindre energiförlust
använda reflektion för att stärka lärande och utveckling
Vi slutar, du börjar:
1) Vad kan du göra NU, som får dig att ha mer fokus SEN?
2) Lägg in medvetna mikropauser mellan dina rollbyten. Vad händer?
3) Ge dig utrymme för reflektion utifrån frågeställningarna: Vad gick bra idag? Vad gick mindre bra? Vad gör jag annorlunda imorgon?
Lyssna på poddavsnittet antingen på Podcaster eller Spotify. Klicka på någon av knapparna nedan!
Vi älskar feedback! Gilla, dela och recensera gärna podden, det hjälper oss att nå fler och fortsätta utvecklas tillsammans.
Vi ses varje torsdag, Vickie & Petra
